Surya Yoga Hizmetler

Sevgili Surya Yoga Dostları; merkezimizde verilen hizmetlerin listesi açıklamalarıyla Devamını oku...

Surya Kamp Organizasyonlar

Surya Yoga 2005’ten beri çeştli uluslararası ve yerli yoga eğitmeni ve terapistlerin ister yarı tatil  Devamını oku...

Kış Yazar İnziva Evi ve Karia Yolu

Merkezimiz butik otel olarak hizmet verdiği zamanlarda (kasım, aralık, ocak, şubat, mart aylarında) taş Devamını oku...

Ayurveda ve Yoga kampı

 

AYURVEDA VE YOGA EĞİTİM KAMPI

Seda Shambhavi & Fatmanur Kayral

10-17 Haziran, 2017

Yoğun bir kamp formatında yapılacak bu Ayurveda ve Yoga Eğitimi, öncelikle bireyin kendi doğasını keşfedip, doğasına uygun yaşam tarzı, nefes ve egzersiz tipi belirlemesine yardımcı olmak için planlanmıştır. Kişinin Ayurveda’ya göre beden tipinin belirlenmesi ve beden tipine uygun nefes, mantra, yogasana, beslenme, uyku düzeni ve yaşam tarzını öğrenip hayata geçirmesi hedeflenecektir. Her sabah ayurvedik ve yogik kriyalar, nefes, meditasyon ve asana pratiğiyle güne başlanıp kahvaltı sonrasında ayurveda üzerine teorik ve uygulamalı dersler öğle yemeğine kadar sürecek. Öğleden sonra dinlenme ya da birebir Ayurvedik masaj, Şiatsu ya da kozmik şifa seansı randevuyla alınabilir. Akşamüzeri medikal ya da ayuryoga seansından sonra akşam yemeği ve ardından satsang oturumuyla günü bitireceğiz.

Teorik derslerde işlenecek konular:

1-Ayurveda Nedir? Kelime ve felsefi anlamı. Tarihi ve İşleyişi

2-Ayurveda’ya göre Hastalık / Sağlık kavramı ve holistik prensip

3-Ayurveda’ya göre evren ve insan ilişkisi: Pança Bhatu (Beş Element) ve TriDoşa Teorisi: Vata, Pitta ve Kapha doşaları

4-Ayurveda’ya göre evrende bulunan 20 temel özellik

5-Prakriti (beden tipi), Vikriti (dengesizlik) ve Üç Guna (sattva, rajas, tamas)

Doşaları tespit etme teknikleri

1.  Gözlem – darshana

2. Dokunma – sparshana

3.  Mülakat/anket – prashnana Beden Tiplerinin Özellikleri ve Beslenme Tarzları

Vata beden tipine bakış, Pitta beden tipine bakış, Kapha beden tipine bakış

 Ayurveda’ya göre sağlığı koruma yolları:

1  Düzenli günlük yaşamın etkileri

2  Günlük Rutin Önerileri (Dinucharya)

3  Beslenme ve Sindirim

4 Fiziksel Temizlik Uygulamaları

5 Zihinsel Temizlik

Ayrıca Ayurvedik mutfağın temel taşları olan ghee (sade yağ), taze peynir ve kiçari yapımı, Ayurvedik tohum ve baharat kullanımı uygulamalı olarak öğrenilecek. Akşam satsangta mantra okuma, meditasyon ve kampımıza uygun belgesel filmler izlenecektir.

Kurstan size kalacaklar: Bu kurstan sonra hekes beden tipini öğrenmekle kalmayıp artık doğada elementler ile doşaların ilişkisini içselleştirmiş ve öğrendiği gunaları etrafındaki insanlarda tespit etmeye başlayacak, ayurvedik prensiplere göre yemek yapma ve beslenmeyi hayatına geçirebilecek, sağlığını edinmek ya da korumak için günlük, mevsimsel ve dönemsel neler yapması gerektiğini öğrenmiş olacak. Yoga eğitmeni arkadaşlar derslerini bu bilgiler ışığında planlayabilip küçük ama etkili ayurvedik bilgileri öğrencileri ve çevresiyle paylaşabilir hale gelecek ve hayat pratiğine yoganın yanına konması gereken disiplini rahatlıkla yerleştirebilecek.

Günlük Akış

10 haziran Cumartesi: 17:00 – 19:00 Açılış- tanışma ve ardından yorgunluk atıcı medikal yoga

11 – 18 haziran :

6:00-7:15 Ayurvedik ve yogik kriyalar, bandhalar, pranayama ve meditasyon – Seda Shambhavi

7:30-9:00 Medikal Yoga – Fatmanur

9:00 Kahvaltı

11:00-13:00 Ayurveda Teorik ders – Seda Shambhavi

13:30 Öğlen yemeği

15:00- 17:00 Birebir terapi zamanı ya da dinlenme, okuma

17:30-19:00 Ayuryoga ya da medikal yoga Seda Shambhavi / Fatmanur

19:15 Akşam yemeği

20:30 Satsang

23:00 Sessizlik – Işıklar kapanır

17 Haziran Pazar kahvaltı sonrası vedalaşma ve çıkış

Konaklama : Kızılbük Ahşapevleri, Mesudiye- Datça 2-3 kişilik odalarda konaklama tam pansiyon

Tam Pansiyon Kamp Bedeli: 1475tl

Rezervasyon ve kayıt: Seda Shambhavi  Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir 05379618572

  Fatmanur Kayral  05326933692

Kayıtlar 20 Nisanda kapanacaktır ve kesin kayıt 250tl önödemeyle gerçekleşecektir.

 

You are here Kurs Programı